Меняем качество жизни через осознанность людей в отношении своего здоровья и образа жизни! Учимся заботиться о себе. На вопрос, заботимся ли мы о самих себе, большинство из нас ответит: «Конечно». А вот если нас спросят, как именно, скорее всего, каждый из нас задумается. Заботой о себе мы считаем осознанные действия, направленные на улучшение самочувствия с помощью питания, выстроенного режима сна, работу над снижением стресса. В теории все просто, но на практике в начале пути нужна поддержка! Правильная забота о себе крайне важна для поддержания хорошего настроения и снижения тревожности. Она также важна для того, чтобы мы могли правильно выстраивать отношения с самими собой и другими.